Riietusruum on spordimeeskondadele enamat kohast, kus enne ja pärast trenni riideid vahetada ja duši all käia. Seal arutab treener koos sportlastega läbi mänguplaani. Riietusruumis sünnivad sageli taktikalised mõtted, analüüsitakse õnnestumisi ja ebaõnnestumisi ning valmistutakse järgmiseks pingutuseks. Samamoodi võiks sellest kujuneda koht, kus pööratakse rohkem tähelepanu taastumisele ja räägitakse oma keha hoidmisest, sest kuldseimgi medal ei vääri vigastusi.
Tulevikus saab uue ruumi võimalusi kasutada laiemalt nagu jagada noortele teadmisi taastumisest ja treeningkoormusest ning pakkuda võimalusi ennetavaks ja taastavaks massaažiks või teipimiseks. Uue riietusruumi võimalused annavad selleks hea lähtekoha.
Vigastuste ennetamiseks ei ole üht lahendust. Oluline on tervik: teadlik treenimine, sobiv koormus, uni ja puhkus, tasakaalustatud toitumine, taastumine, vaimne heaolu ning oskus oma keha kuulata.
Rae valla eesmärk on, et meie noored teeksid palju sporti, kuid veel olulisem on, et nad saaksid seda teha targalt, tervelt ja võimalikult kaua.
Foto: Ott Kattel
